Yoga & Breathwork Retreat - Yoga Auszeit in Schleswig-Holstein

Breathe & Release Retreat

Innere Freiheit durch Yoga und Breathwork

Breathe & Release

12.-14. April 2024 am Bistensee in Schleswig-Holstein

Achtsame Bewegung im Fluss des Atems hilft uns, unsere Sinne zurückzuziehen, uns mit unserem tiefsten Inneren zu verbinden und Blockaden zu lösen. Auf diesem Weg finden wir zur Ruhe und zu uns selbst, lernen liebevoll für uns zu sorgen und tanken neue Kraft.

In täglichen Yogaeinheiten führt Johanna dich in die innige Verbindung zu deinem Atem – und darüber in den bewussten Kontakt zu deinem Körper und deiner Seele.

Am Samstag erwartet dich eine befreiende Breathwork Session mit anschließendem Sound healing, wo du dich fallen lassen und tiefe Entspannung finden kannst.

Dieses Retreat ist für alle geeignet, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.

tägliche Yogapraxis mit Pranayama und Meditation
Breathwork & Sound healing
Eine kleine Gruppe mit max. 10 Teilnehmenden
Eine herzliche Atmosphäre, in der du dich gut aufgehoben fühlst
Ruhe und Zeit für dich

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Retreat (engl.) = Rückzug

Das Seehotel Töpferhaus bietet uns mit seinem wunderschönen Blick auf den Bistensee genau solch einen Ort des Rückzugs.

Johanna und Wiebke kreieren eine herzoffene Atmosphäre und einen sicheren Raum, in dem zu vollkommen du selbst sein darfst – mit allem, was dich ausmacht.

Johannas ganzheitliche Yogastunden bringen dich über Atem und Bewegung zurück in die innige Verbindung zu deinem Körper, deinem Herzen und deiner Seele.

Jeden Tag nehmen wir ca. 23.000 Atemzüge – die meisten davon unbewusst. Lasse dich ein auf eine Reise in die Tiefe deines Seins und erlebe die innere Freiheit, in die der bewusste Atem dich führen kann.

Dazwischen bleibt genug Zeit zum Entspannen, Lesen und für Spaziergänge in der Natur, Schwitzen in der Sauna oder ein erfrischendes Bad im See.

Retreat Programm*

12.04.: Anreisetag. Gegen 17 Uhr Opening Circle & Yogapraxis. Abendessen.

13.04.: Morgenyoga und Pranayama. Brunch. Nachmittags Breathwork & Sound healing Session. Abendessen.

14.04.: Morgenyoga und Closing Circle. Brunch. Abreise.

*Die Reihenfolge kann variieren und vor Ort angepasst werden.

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Breathwork: Verbundener Atem

Am Samstag Nachmittag erwartet dich eine sanfte und dennoch kraftvolle Breathwork Session mit Elementen der Nervensystemregulation, Emotional release und Sound healing, angeleitet von Wiebke, Theresa und Birte vom Breathwork Circle Kiel.

Die Technik des verbundenen Atems wirkt sowohl auf emotionaler als auch auf mentaler, physischer und energetischer Ebene. Angestaute Emotionen, energetische und physische Blockaden können sich lösen und abfließen. Alte (traumatische) Geschichten können losgelassen werden. Du fühlst dich befreiter, gestärkter und präsenter und kannst dies auch mit in deinen Alltag nehmen.

Du wirst achtsam und traumasensibel durch den Atemprozess begleitet. All deine Gefühle dürfen Raum haben und du bist in ihnen von uns gehalten. Die Gruppenenergie trägt und unterstützt dich zusätzlich.

Retreat-Preis & Anmeldung

498 € im Doppelzimmer
598 € im Einzelzimmer

Was ist im Preis enthalten?

3x Yogapraxis
1x Breathwork & Sound Healing Session
alle Mahlzeiten (vegetarisch/vegan) und Getränke (Wasser, Tee, Kaffee)
zwei Übernachtungen im Einzel-/Doppelzimmer
Nutzung von Sauna und Fitnessraum

Wie melde ich mich an?
1. Schreibe mir eine Email, dass du teilnehmen möchtest: info@johanna-hector-coaching.com
2. Du bekommst von mir eine Antwort mit dem Buchungslink.
3. Auf der Buchungsseite des Seehotel Töpferhaus buchst du dir deinen Retreat-Platz inkl. Zimmer und Verpflegung.
4. Ca. 2 Wochen vor Retreat-Beginn erhältst du weitere Infos zur Anreise und dem Programm von mir.

Stornierungsbedingungen:
20% bis 60 Tage im voraus
40% bis 30 Tage im voraus
80% weniger als 30 Tage im voraus

Es besteht die Möglichkeit, deinen Platz vor Veranstaltungsbeginn an eine dritte Person weiterzureichen. Ebenso besteht die Option, auf eigene Kosten bei der HanseMerkur eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.

Deine Retreat-Lehrerinnen: Johanna & Wiebke

Johanna ist Yogalehrerin und systemische Coach. Seit 2017 unterrichtet sie mit großer Leidenschaft eine Mischung aus Vinyasa Flow und Anusara Yoga. Beim Yin Yoga lernt sie, ihren kreativen Geist und aktiven Körper der Ruhe hinzugeben und den eigenen Leistungsdruck loszulassen.

Ihre Stunden sind eine liebevolle Mischung aus der Aktivität, die dich in deiner Kraft und Einzigartigkeit bestärkt, und der Ruhe, um im zu Hause deines Körpers Frieden zu finden.
Du wirst inspiriert, dich in dir selbst geborgen und frei zu fühlen.

Erfahre mehr über Johannas Yogaweg …

Wiebke ist leidenschaftliche Breathwork- und Yogalehrerin.
Im Zentrum ein jeder ihrer Sessions steht als Grundpfeiler die Sanftheit mit dir selbst.
Ihre Vision ist es, dass du aus dem Kopf wieder in den Körper kommst, so deine Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen um diese liebevoll achten und für dich sorgen zu können.
Für mehr Sanftheit und Nachsicht mit dir, deiner Seele, deinem Körper.

HAST DU NOCH FRAGEN?

Dann schreibe mir gerne eine Email oder rufe mich an.