Systemisches Coaching in Freiburg für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung.
Ich bin Johanna Hector und unterstütze dich, deine größte Ressource – deine Intuition – wieder zu spüren und zu nutzen. Damit du authentische Entscheidungen treffen und dein Leben genießen kannst.
Mentale und emotionale Stabilität beginnen im Körper. Für mich persönlich hat der authentische Zugang zu meinem Körper alles verändert. Vom Funktionieren voller Druck und Anspannung hin zu dem Gefühl wieder wirklich zu leben.
Niemand außer du selbst kann und muss dir die Erlaubnis dafür geben. Wenn du lernen möchtest, auf dich und deinen Körper zu hören, freue ich mich dich auf diesem Weg zu begleiten.
Du findest im Alltag nicht genügend Raum und Ruhe, um wirklich auf dich und deine Bedürfnisse zu hören?
Die Stimme der Intuition wird hörbar, wenn wir zur Ruhe kommen und wahrnehmen. Wenn wir beginnen, die Sprache des Nervensystems zu verstehen – ohne Worte.
Dann wird dein Körper zu einem lebendigen, atmenden Wegweiser in die Lebensfreude.
Als erstes bringen wir deinen Fokus ins Hier und Jetzt, sodass du Abstand zu deinem Alltag und festgefahrenen (Gedanken-)mustern bekommen kannst.
Neben Gesprächs- und Fragetechniken setze ich sanfte Atem- und Körperübungen ein. So verankern sich deine Erkenntnisse nicht nur mental, sondern auch körperlich, was die Voraussetzung für echte Veränderung ist.
Gerade schwierige Themen und Gefühle sitzen oft in Form von Verspannungen im Körper fest. Durch somatische Impulse können sie sich lösen und leichter in den Fluss kommen.
Somatische Verkörperung ist ein Erinnern. Dass der Körper nicht vom intuitiven Wissen getrennt ist. Raum dafür entsteht, wenn wir fühlen, was da ist, anstatt es zu bekämpfen. Dann können wir aus unserer Präsenz handeln, statt aus Performance.
Erzähle mir von deiner aktuellen Situation und erfahre, wie ich dich individuell unterstützen könnte.
Klicke auf den Button, um ein kostenloses Kennenlerngespräch zu vereinbaren.
Du musst nicht alles alleine halten.
Du musst nicht die Lösung haben und auch nicht die Kontrolle.
Du darfst wieder vertrauen.
In dich. In deinen Körper. Ins Leben.
Dieses Vertrauen nähren wir gemeinsam.
Damit all die fordernden inneren Stimmen zur Ruhe kommen und du tiefer lauschen kannst, was gehört werden möchte. Fühlen kannst, was gefühlt werden darf. Und sehen, was bereit ist, erkannt zu werden.
Wenn du dir diese Qualitäten (zurück)wünschst und bereit bist, dir selbst Zeit zu widmen.
In meinem Coaching findest du Klarheit über deine wahren Bedürfnisse, aktivierst deine Ressourcen und erkundest neue Handlungsspielräume.
Durch explorative Methoden helfe ich dir, deine Situation aus neuen Perspektiven zu betrachten. Das setzt Energie frei und öffnet Türen zu möglichen Lösungen.
So findest du den Mut, zu tun, was deine Lebensfreude neu entfacht.
Mit meiner Unterstützung findest du einen Weg, authentischer mit deinen eigenen und äußeren Ansprüchen umzugehen.
Du bist bereit, dir selbst zu begegnen und endlich deinen authentischen Weg zu gehen?
In einem persönlichen Gespräch sehen wir, ob ich die passende Begleitung für dich bin.
Klicke auf den Button, um ein unverbindliches Probe-Coaching zu vereinbaren.
Körperorientiertes Coaching in Freiburg
1 Monat, 3 Sessions je 60 Minuten – 240€
3 Monate, 6 Sessions, je 60 Minuten – insgesamt 470€ (Ratenzahlung möglich)
6 Monate, 10 Sessions, je 60 Minuten – insgesamt 750€ (Ratenzahlung möglich)
Einzelne Session, 60 Minuten – 85€
Individuelle Pakete nach Absprache.
Alle Angebote können online und in Präsenz (zzgl. Raummiete) stattfinden.
Mit dem systemischen Ansatz zoomen wir aus der engen Problem-Perspektive heraus. So beziehen wir auch soziale, berufliche, private, körperliche und psychische Einflussfaktoren ein. Systemisch steht für die Haltung, dass es immer eine Lösung gibt und Muster verändert werden können.
Explorative Methoden, spontane Interventionen und der Einsatz verschiedener Materialien eröffnen vielfältige Perspektiven auf dein Thema. So entstehen ungeahnte Zugänge zu möglichen Lösungen. Leichtigkeit und Freude am Prozess werden dabei gefördert.
Ziele und Einsichten bringen uns langfristig nicht weiter, wenn sie nur auf der mentalen Ebene landen. Muster, die uns jahrzehntelang geprägt haben, sitzen nicht nur im Geist fest, sondern genauso im Körpergewebe.
Ich unterstütze dich, deinen Körper einzubeziehen und dein Gespür für seine weisen Botschaften zu verfeinern.
Schwellengang, die Arbeit mit Naturmaterialien, Atemübungen an der frischen Luft – fast immer beziehe ich im Coaching die Natur mit ein.
Bewegung, Freiluft und Weitblick bringen Ruhe in den Geist und öffnen ihn für neue Impulse, Ideen und Lösungen. So nimmst du körperlich und auch mental für eine Weile Abstand von deinem Alltag.
Ein Coaching-Prozess beginnt mit einer klaren Zieldefinition. In strukturierten Einzelsitzungen nutzt der Coach systemische Fragetechniken und Methoden, um neue Perspektiven zu eröffnen. Gemeinsam erarbeiten wir nachhaltige Lösungsansätze für deine individuellen Herausforderungen. Sobald du Klarheit gewonnen hast und bereit für die Umsetzung bist, ist das Coaching-Ziel erreicht.
Coaching unterstützt dich dabei, verborgene Ressourcen zu aktivieren und deine Handlungsfähigkeit in festgefahrenen Situationen zurückzugewinnen. Du reflektierst eigene Denk- und Verhaltensmuster, triffst fundierte Entscheidungen und gewinnst Klarheit über deine beruflichen oder privaten Ziele. Das Ergebnis ist eine gesteigerte Selbstwirksamkeit und eine gezielte Persönlichkeitsentwicklung.
Coaching eignet sich für alle Themen rund um die persönliche und berufliche Veränderung. Häufige Schwerpunkte sind Entscheidungshilfe, Krisenbewältigung, Karriereplanung oder die Klärung von Konflikten. Während konkrete Anliegen den Prozess beschleunigen, ist es ebenso möglich, erst im Coaching-Gespräch ein diffuses Gefühl der Unzufriedenheit in greifbare Ziele zu verwandeln.
Neben fachlicher Expertise und Spezialisierungen (z. B. Business- oder Life-Coaching) ist die Chemie zwischen Coach und Coachee entscheidend für den Erfolg. Ein professioneller Coach fungiert als Prozessbegleiter, der dir keine Lösungen vorgibt, sondern dich befähigt, eigene Wege zu finden. Achte auf ein unverbindliches Erstgespräch, um die vertrauensvolle Basis zu prüfen.