Business Yoga in Jena

Business Yoga in Jena für Ihr Betriebliches Gesundheitsmanagement.

Teamgeist & stresskompetenz

Business Yoga ist wie ein Meeting mit sich selbst, denn es schenkt Klarheit, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit.
Yoga macht uns nicht nur beweglicher und entspannter, sondern dient darüber hinaus als Mittel zur Verbesserung des Teamgeistes. Außerdem erhöht es die Stresskompetenz und schafft so eine positive Arbeitsatmosphäre. Regelmäßiges Yoga fördert die Konzentration und Leistungsfähigkeit Ihres Teams. So ist es nicht nur ein Gewinn für jeden einzelnen Mitarbeitenden, sondern für Ihr Unternehmen als Ganzes.

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Ruhe und Kraft tanken

gesund & zufrieden

Für stundenlanges Sitzen am Schreibtisch sind wir Menschen eigentlich nicht geschaffen. Viele haben deshalb mit Verspannungen und Müdigkeit zu kämpfen. Yoga gleicht die tägliche Arbeitsbelastung mit sanften Bewegungen nachhaltig aus. So werden einerseits Fehlzeiten aufgrund von körperlichen Beschwerden und Stress gemindert. Andererseits wird das Wohlbefinden gesteigert.
Yoga kann jederzeit in bequemer Kleidung am Arbeitsplatz geübt werden. Diese aktive Pause reduziert Stress und wirkt zudem aktivierend. 

vorteile von Business Yoga

Welche Vorteile bringt Business Yoga?

Business Yoga fördert die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden. Diese Form der Wertschätzung erhöht nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Zufriedenheit am Arbeitsplatz. Folglich sind Ihre Mitarbeitenden leistungsfähiger, da sie sich gut aufgehoben fühlen. So senken Sie zudem die Kündigungsrate.

Kann Yoga Krankmeldungen reduzieren?

Auf jeden Fall. Über die positiven Effekte von Yoga auf die körperliche und mentale Gesundheit gibt es ganze Bücher. Eine regelmäßige Yogapraxis reduziert beispielsweise Rückenschmerzen und trainiert die Fähigkeit sich zu entspannen. Außerdem kräftigt es den Körper, macht ihn beweglicher und agiler. Einen ebenso positiven Einfluss hat Yoga auf die psychische Gesundheit, wodurch Burn-out vorgebeugt werden kann.

Durch Yoga Stress- und Teamkompetenz entwickeln?

Beim Yoga werden nicht nur Muskeln gekräftigt und gedehnt, sondern auch innere Qualitäten wie Gelassenheit, Selbstvertrauen und Akzeptanz geübt. Auf diese Weise fördert Yoga die körperliche und mentale Stärke. So lernen Mitarbeitende besser mit Stress umzugehen und sich untereinander mehr zu unterstützen.

Erhöht Yoga die Leistungsbereitschaft?

In den meisten Fällen ja, denn zufriedene Mitarbeitende haben mehr Energie und sind daher leistungsbereiter. Mit Business Yoga vermitteln Sie Ihrem Team das Gefühl, unterstützt und gefördert zu werden. Das wirkt motivierend und baut Vertrauen auf. Folglich arbeiten Mitarbeitende besser und sind generell kooperativer.

Durch Yoga die Konzentration verbessern?

Durch die Kombination von Atem- und Körperübungen ist der Geist gefordert, den Fokus zu halten. Anders als bei Computer Tätigkeiten, wirkt diese Form der Konzentration gleichzeitig entspannend. So können Körper und Geist sich erholen. Außerdem wird gleichzeitig die Fähigkeit geschult, sich zu konzentrieren und zu fokussieren.

Kreativität fördern durch Yoga und Entspannung?

Yoga befreit den Geist und bringt die Wahrnehmung in den Körper. Aus diesem Grund wirkt es erfrischend und belebend auf den Geist. Nach körperlicher Bewegung können Ihre Mitarbeitenden wieder klar denken und kreative Lösungen entwickeln.

Business Yoga in Jena für Ihr betriebliches Gesundheitsmanagement

Angebote

Anhand der Bedürfnisse und Anforderungen Ihres Unternehmens erstelle ich Ihnen ein individuelles Business Yoga Konzept.
Dies lässt sich optimal in Ihr betriebliches Gesundheitsmanagement integrieren.

Alle Angebote können Online durchgeführt werden.

Digitale Pause (15-30 min)

Kurze Aktivierung und Entspannung für Schultern, Nacken, Rücken und Augen in Business Kleidung vor dem eigenen Bildschirm im Büro.

Business Yoga klassisch (30-45 min)

Körper- und Atemübungen in Sportkleidung auf der Matte im eigenen Büro oder Firmen-Fitnessraum.

Stress Release (10-15 min)

Tiefentspannung in Rückenlage oder im Sitzen, um danach erfrischt und gestärkt weiter zu arbeiten.

Probieren Sie es aus und erleben Sie wie erfrischt und positiv Sie nach Ihrer Yogapause zurück an die Arbeit gehen.

Business Yoga in Jena für Ihr betriebliches Gesundheitsmanagement

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Dann schreiben Sie mir gerne eine Email oder rufen Sie mich an und vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch.

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