Business Yoga fördert die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden. Diese Form der Wertschätzung erhöht nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Zufriedenheit am Arbeitsplatz. Folglich sind Ihre Mitarbeitenden leistungsfähiger, da sie sich gut aufgehoben fühlen. So senken Sie zudem die Kündigungsrate.

Auf jeden Fall. Über die positiven Effekte von Yoga auf die körperliche und mentale Gesundheit gibt es ganze Bücher. Eine regelmäßige Yogapraxis reduziert beispielsweise Rückenschmerzen und trainiert die Fähigkeit sich zu entspannen. Außerdem kräftigt es den Körper, macht ihn beweglicher und agiler. Einen ebenso positiven Einfluss hat Yoga auf die psychische Gesundheit, wodurch Burn-out vorgebeugt werden kann.

Beim Yoga werden nicht nur Muskeln gekräftigt und gedehnt, sondern auch innere Qualitäten wie Gelassenheit, Selbstvertrauen und Akzeptanz geübt. Auf diese Weise fördert Yoga die körperliche und mentale Stärke. So lernen Mitarbeitende besser mit Stress umzugehen und sich untereinander mehr zu unterstützen.

In den meisten Fällen ja, denn zufriedene Mitarbeitende haben mehr Energie und sind daher leistungsbereiter. Mit Business Yoga vermitteln Sie Ihrem Team das Gefühl, unterstützt und gefördert zu werden. Das wirkt motivierend und baut Vertrauen auf. Folglich arbeiten Mitarbeitende besser und sind generell kooperativer.

Durch die Kombination von Atem- und Körperübungen ist der Geist gefordert, den Fokus zu halten. Anders als bei Computer Tätigkeiten, wirkt diese Form der Konzentration gleichzeitig entspannend. So können Körper und Geist sich erholen. Außerdem wird gleichzeitig die Fähigkeit geschult, sich zu konzentrieren und zu fokussieren.

Yoga befreit den Geist und bringt die Wahrnehmung in den Körper. Aus diesem Grund wirkt es erfrischend und belebend auf den Geist. Nach körperlicher Bewegung können Ihre Mitarbeitenden wieder klar denken und kreative Lösungen entwickeln.