Yoga & Ayurveda Retreat

Im Einklang mit dir selbst leben.

Möchtest du mehr auf dich und deine Gesundheit achten und dein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen?

Körper, Geist und Seele sind eine Einheit und beeinflussen sich sehr stark gegenseitig.

Durch unseren aktuellen Lebensstil gerät diese Einheit leider sehr aus der Balance.

Finde in diesem Retreat auf vielfältige Weise wieder Zugang zu deinem einzigartigen Körper und seinen wahren Bedürfnissen.

In täglichen Yogaklassen, Ayurveda-Workshops und dem Erleben der Natur wirst du mehr und mehr zu dir finden, dich immer entspannter und ausgeglichener fühlen.

Die ayurvedische Verpflegung wird dich gut nähren, ohne zu belasten.

So kannst du zur Ruhe kommen, Energie tanken und dich mit Gleichgesinnten austauschen.

tägliche Yogastunden
Pranayama, Meditation und Mantra
interaktive Ayurveda-Workshops
tiefe Begegnungen mit dir selbst
Ayurvedische Vollverpflegung
Ruhe und Zeit für dich und in der Natur
wertschätzender Austausch in der Gruppe
Inspiration zu einem wohltuenden Lebensstil, der zu deinem Alltag passt

Retreat (engl.) = Rückzug

Das kleine Dorf Niedersonthofen im Allgäu bietet uns mit seinem wunderschönen Ayurvedahof umgeben von Bergen und Wiesen genau solch einen Ort des Rückzugs.

In täglichen Yogaeinheiten führt Johanna dich in die innige Verbindung zu deinem Körper und zu der Stimme deiner Intuition.
Christine zeigt dir wie sich der Ayurveda einfach in einen modernen Alltag integrieren lässt.

Abgekoppelt vom turbulenten Alltag mit all seinen Herausforderungen wirst du verwöhnt durch frische, ausgewogene Mahlzeiten und kannst dir endlich mal wieder ganz die Aufmerksamkeit schenken, die du verdient hast.

Egal welche Vorerfahrung du mitbringst – dieses Retreat ist für alle geeignet, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.

Retreat Programm*

Beispielhafter Tagesablauf:

07:45-08:45 Yoga
09:00-10:00 Frühstück
10:00-12:00 Ayurveda-Workshop
12:30-13:30 Mittagessen
13:30-18:30 freie Zeit
18:30-19:30 Abendessen
20:30-21:15 Meditation / Yin Yoga

*Die Reihenfolge kann variieren und vor Ort angepasst werden

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Im Fluss der Elemente

Um in Kontakt mit uns selbst und unseren wahren Bedürfnissen zu kommen, lassen wir uns von den Eigenschaften der Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum inspirieren.

Die Elemente-Lehre ist tief im Yoga und Ayurveda verwurzelt und ein wunderbarer Zugang zu Qualitäten, die wir in uns selbst wieder stärken bzw. harmonisieren möchten.

Jeder Tag des Retreats ist einem der Elemente gewidmet, das wir auf unterschiedliche Art und Weise erkunden: körperlich auf der Yogamatte, im Austausch über unsere Gewohnheiten und Bedürfnisse sowie über die köstlichen Mahlzeiten.

Dazwischen bleibt Zeit für Spaziergänge, Ausruhen bei einem gutem Buch oder für Gespräche untereinander – ganz so, wie du es für dich brauchst.

Retreat-Preis & Anmeldung

Early Bird (bis 15.01.2025):
1250 € / 1450 € im Doppel-/Einzelzimmer

Regulär (ab 15.01.2025):
1590 € / 1790 € im Doppel-/Einzelzimmer

Zahlungskonditionen:
50% bei Anmeldung, den Rest bis 30.04.2025

Was ist im Preis enthalten?
– 5 Übernachrungen im Einzel-/Doppelzimmer
– alle Mahlzeiten und Getränke (Frühstück, Mittag- und Abendessen), vegetarisch/vegan mit regionalen und biologischen Produkten
– 5x Yogapraxis
– 4x Ayurveda-Workshop

Nicht enthalten sind An- und Abreise, Kurtaxe vor Ort, Anwendungen und besondere Getränke (wenn gewünscht).

Wie melde ich mich an?
1. Schreibe uns eine Email, dass du teilnehmen möchtest: info@johanna-hector-coaching.com
2. Du bekommst von uns eine Antwort mit den Zahlungsdetails.
3. Mit dem Geldeingang ist deine Anmeldung verbindlich und dein Platz sicher.
4. Du erhältst dann eine Bestätigung per Email mit weiteren Infos zur Anreise und dem Programm.

Stornierungsbedingungen:
Stornierung bis 3 Monate vor dem Retreat: 70% des Preises
Stornierung bis 2 Monate vor dem Retreat: 50 % des Preises
Stornierung danach: 20 % des Preises

Zusatz: Falls der für dich reservierte Platz durch eine Nachbesetzung (z.B. Warteliste) ersetzt werden kann, erhältst du unabhängig vom Zeitpunkt der Stornierung den vollen Betrag zurück.

Deine Retreat-Leiterinnen

Johanna

Johanna ist Yogalehrerin und systemische Coach. Seit 2017 unterrichtet sie mit großer Leidenschaft eine Mischung aus Vinyasa und Anusara Yoga. Beim Yin Yoga lernt sie, ihren kreativen Geist und aktiven Körper der Ruhe hinzugeben und den eigenen Leistungsdruck loszulassen.

Ihre Stunden sind eine liebevolle Mischung aus der Aktivität, die dich in deiner Kraft und Einzigartigkeit bestärkt, und der Ruhe, um im zu Hause deines Körpers Frieden zu finden.
Du wirst inspiriert, dich in dir selbst geborgen und frei zu fühlen.

Christine

Christine ist Yogatherapeutin und Ayurveda Lifestyle Coach mit jahrzehntelanger Erfahrung. Yoga war der Schlüssel, um ihr Knie nach mehreren Operationen wieder voll funktionsfähig und schmerzfrei zu bekommen.

Sie liebt es, andere zu inspirieren, wie sie ihren Körper auch mit zunehmendem Alter gesund, kraftvoll und beweglich erhalten können. Denn nur so können wir Schmerzen und Bewegungseinschränkungen vorbeugen oder sie sogar wieder loswerden.

HAST DU NOCH FRAGEN?

Dann schreibe mir gerne eine Email oder rufe mich an.