Yoga & Ayurveda Retreat

Im Einklang mit dir selbst leben.

2. - 7. Juni 2026 im Allgäu

Finde wieder Zugang zu deinen wahren Bedürfnissen, lerne deine Einzigartigkeit wertzuschätzen und erlebe echte Verbundenheit in unserer Gemeinschaft.

Körper, Geist und Seele sind eine Einheit und beeinflussen sich sehr stark gegenseitig.

Durch unseren aktuellen Lebensstil gerät diese Einheit leider immer wieder aus der Balance.

In täglichen Yogastunden, Ayurveda-Workshops und dem Erleben der Natur wirst du mehr und mehr zu dir finden, dich immer entspannter und ausgeglichener fühlen.

Die ayurvedische Verpflegung wird dich gut nähren, ohne zu belasten.

6 Tage ganz und gar für dich. Ohne ToDos, ohne Zeitdruck, ohne Verpflichtungen. Nur von Moment zu Moment spüren, atmen, du selbst sein.

Bist du bereit zum Auftanken und Wohlfühlen?

Tägliche Yogastunden

Embodiment Yoga führt dich auf intuitive Art in den innigen Kontakt zu deinem Körper, wie du ihn vielleicht noch nie erfahren hast. Es ist dein Zugang zu der kreativen Intelligenz, die in jeder einzelnen deiner Zellen auf dich wartet – bereit, gehört und freigesetzt zu werden.

Ayurveda-Workshops

Entdecke, wie du im Alltag mit kleinen Routinen besser auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen kannst.
Durch Ayurveda-Tipps, Reflektions-Impulse und persönlichen Austausch findest du deine Art, um mit mehr Balance, Energie und Freude zu leben.

Ayurvedisches Essen

Drei mal täglich werden wir mit köstlichen, liebevoll zubereiteten Gerichten verwöhnt. Gemeinsam genießen wir gesunde, nährende Speisen, die nicht nur ein Fest für die Sinne sind, sondern auch eine wunderbare Gelegenheit, mehr über ayurvedische Ernährung und ihre Wirkung zu erfahren.

Ruhe und Natur

Nutze das Retreat als Ort der Entspannung und Besinnung. Wir haben den Hof und seinen Garten mit vielen Rückzugsplätzen ganz für uns allein. Hier bist du mitten in der Natur und kannst dir Zeit und Raum nehmen, um deine inneren Erfahrungen, Einsichten und Impulse zu integrieren.

Retreat Programm*

Beispielhafter Tagesablauf:

07:45-08:45 Yoga & Meditation
09:00-10:00 Frühstück
10:30-12:30 Ayurveda-Workshop
13:00-14:00 Mittagessen
14:00-18:30 freie Zeit
18:30-19:30 Abendessen
20:15-21:00 Yin Yoga (an zwei Abenden)

*Die Reihenfolge kann variieren und vor Ort angepasst werden

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REVIEWS

Dass ich so verbunden mit mir selbst sein, mich so frei bewegen und zeigen – und mich gleichzeitig so verbunden mit allem und allen um mich herum fühlen kann, hat etwas sehr Positives in mir ausgelöst. Ich hätte nicht gedacht, dass ich in so kurzer Zeit die Zusammenhänge von Yoga und Ayurveda direkt an mir selbst erfahren kann.

Durch Eure einzigartige Art, wie Ihr als Tochter und Mutter zusammen das Retreat geleitet habt, wurde diese tiefste menschliche Verbindung spürbar. Ihr habt sie nicht nur vermittelt, sondern sie in jeder Bewegung und in jedem Wort lebendig gemacht. Das war das Besondere – Ihr habt das Retreat nicht nur geführt, sondern es selbst gelebt, und so war es für uns alle eine tiefere Erfahrung.

Euer vielfältiges Angebot für all unsere Sinne, wie der Duft der Zirbe oder der Grapefruit etc., die wunderschönen Wiesensträuße, die Kerzen, Eure Achtsamkeit uns allen gegenüber, eure Begeisterung für euer Tun und die wohlgemeinte Freiheit/Eigenverantwortung. Letzteres hat mir geholfen nochmal aufmerksam zu werden, wo nehme ich mich ernst und passe gut auf mich auf und wo nicht.

Die Erklärungen zu der neuen Welt des Ayurveda und des Yoga, der Faszien und der tantrischen Yogaphilosophie fand ich wunderbar einfach und in der Weise reduziert, dass alles gut aufzunehmen war. Euer Maß an Spiritualität war für mich sehr schön, stärkend und verbindend.

Unser Retreat-Ort im Allgäu

Das kleine Dorf Niedersonthofen im Allgäu bietet mit seinem wunderschönen Ayurvedahof umgeben von Bergen und Wiesen einen Ort der Kraft, Fülle und Geborgenheit.
Mit einer atemberaubenden Aussicht auf die Oberallgäuer Bergwelt liegt unser schöner Hof auf knapp 1000 Meter Höhe idyllisch eingebettet in Wiesen, Bach und Wald.

Die wunderschönen Doppel- und Zweibettzimmer sind fast ausschließlich mit nachhaltigen Naturmaterialien gestaltet und verfügen alle über ein eigenes Badezimmer, Wasserkocher und teilweise auch über einen eigenen Balkon.

Genieße die Ruhe und den Ausblick über die Allgäuer Berge und Wildblumenwiesen.

Dieses Retreat ist das richtige für dich, wenn du ...

… dich nach einer bewussten Auszeit sehnst, um dich selbst besser kennenzulernen und zu regenerieren.

… zur Ruhe kommen und individuelle Wege zu mehr Wohlbefinden und Balance finden möchtest.

… Lust auf Austausch und Verbindung in einer herzlichen Gemeinschaft hast.

… die Natur als Kraftquelle nutzen willst, um wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Retreat-Preis & Anmeldung

Retreat-Preise
1390 € im 3er Gemeinschaftszimmer
1790 € im Doppelzimmer / geteilten Zweibettzimmer
2090 € bei Einzelbelegung (noch 1 Platz frei)

Was ist im Preis enthalten?
– 5 Übernachtungen
– alle Mahlzeiten und Getränke (ayurvedisches Frühstück, Mittag- und Abendessen),
– 7x Yogapraxis
– 4x Ayurveda-Workshop

Nicht enthalten sind An- und Abreise, Kurtaxe vor Ort und ayurvedische Anwendungen.

Wie melde ich mich an?
1. Fülle dieses Formular aus.
2. Du bekommst von uns eine Antwort mit den Zahlungsdetails.
3. Mit dem Geldeingang ist deine Anmeldung verbindlich und dein Platz sicher.
4. Du erhältst dann eine Bestätigung per Email mit weiteren Infos zur Anreise und dem Programm.

Stornierungsbedingungen:
Stornierung bis 2 Monate vor dem Retreat: 50 % des Preises
Stornierung danach: 20 % des Preises

Zusatz: Falls der für dich reservierte Platz durch eine Nachbesetzung (z.B. Warteliste) neu vergeben werden kann, erhältst du unabhängig vom Zeitpunkt der Stornierung den vollen Betrag zurück.

Deine Retreat-Leiterinnen

Johanna

Johanna ist Yogalehrerin und systemische Coach. Seit 2017 unterrichtet sie mit großer Leidenschaft eine Mischung aus Anusara Yoga und Embodied Flow. Beim Yin Yoga lernt sie, ihren kreativen Geist und aktiven Körper der Ruhe hinzugeben und den eigenen Leistungsdruck loszulassen.

Ihre Stunden sind eine liebevolle Mischung aus der Aktivität, die dich in deiner Kraft und Einzigartigkeit bestärkt, und der Ruhe, um im zu Hause deines Körpers Frieden zu finden.
Du wirst inspiriert, dich in dir selbst geborgen und frei zu fühlen.

Christine

Christine ist Yogatherapeutin und Ayurveda Lifestyle Coach mit jahrzehntelanger Erfahrung. Yoga war der Schlüssel, um ihr Knie nach mehreren Operationen wieder voll funktionsfähig und schmerzfrei zu bekommen.

Sie liebt es, andere zu inspirieren, wie sie ihren Körper auch mit zunehmendem Alter gesund, kraftvoll und beweglich erhalten können. Denn nur so können wir Schmerzen und Bewegungseinschränkungen vorbeugen oder sie sogar wieder loswerden.

HAST DU NOCH FRAGEN?

Dann schreibe mir gerne eine Email oder rufe mich an.