Yoga & Ayurveda Retreat

Finde deine Balance mit den 5 Elementen.

Yoga & Ayurveda Retreat

Genieße das goldene Spätsommerlicht und nimm dir ein paar Tage ganz für dich, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen.

Yoga und Ayurveda zeigen uns, wie wir unsere Sinne zurückziehen und bewusst neu ausrichten können. Auf diesem Weg finden wir zur Ruhe und zu uns selbst, lernen den eigenen Körper besser zu verstehen und tanken neue Energie. 

Möchtest du mehr auf dich und deine Gesundheit achten und dein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen?
Durch die Elemente-Lehre lernst du besser auf dich und deinen Körper zu hören, um gestärkt zurück in deinen Alltag zu gehen.

Retreat (engl.) = Rückzug

Das kleine Dorf Mötzelbach in Thüringen bietet uns mit seinem wunderschönen alten Fachwerkhof umgeben von Wald und Wiesen genau solch einen Ort des Rückzugs.

In täglichen Yogaeinheiten führt Johanna dich in die innige Verbindung zu deinem Körper, in der du den Geist beruhigen und deine Seele nähren kannst.

Jana zeigt dir wie sich Ayurveda einfach in einen modernen Alltag integrieren lässt. Wir werden alle Mahlzeiten gemeinsam kochen, sodass du einen direkten Eindruck von der wohltuenden Ayurveda-Ernährung erhältst.

Dazwischen bleibt genug Zeit zum Entspannen, Lesen und für Spaziergänge in der Natur. Egal ob du deine ersten Yoga- und/oder Ayurveda-Erfahrungen sammelst oder deine Praxis vertiefen möchtest – dieses Retreat ist für alle geeignet, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.

Retreat Programm*

15.9.: Anreisetag. Gegen 16 Uhr Yogapraxis. Ayurvedisches Abendessen.

16.9.: Morgenyoga und Meditation. Frühstück. Ayurveda Basics Workshop und Mittagessen. Nachmittags Yin Yoga. Abendessen.

17.9.: Morgenyoga und Pranayama. Frühstück. Ayurveda-Kochkurs und Mittagessen. Nachmittags Yoga. Abendessen.

18.9.: Morgenyoga. Yoga für dein Dosha Workshop. Ayurvedisches Mittagessen. Nachmittags Yin Yoga und Mantra Meditation.

19.9.: Abreisetag. Morgenyoga. Ayurvedischer Brunch.

*Die Reihenfolge kann variieren und vor Ort angepasst werden.

Die Elemente im Yoga & Ayurveda

Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum – alles auf dieser Welt lässt sich durch diese Elemente beschreiben.

Unser körperlicher und emotionaler Zustand ist in ständiger Veränderung. Auf äußere Faktoren haben wir nur bedingt einen Einfluss, aber auf unsere Innenwelt sehr wohl.

Mit welchen Lebensmitteln, Informationen und Gedanken wir unseren Körper und Geist nähren (oder eben nicht), wirkt sich direkt auf unsere Stimmung und unser Energielevel aus.

Die Elemente dienen als Bild und Orientierung, dich selbst und deinen aktuellen Zustand besser wahrnehmen und in Balance bringen zu können.

Programm Details

Ayurveda Basics Workshop:

  • Lerne dein Dosha und deine Konstitution kennen.
  • Erfahre, wie du dir mit Ayurveda eine wohltuende Tagesroutine aufbauen kannst.
  • Lerne wie du die ayurvedische Ernährungsweise in deinen Alltag zu integrieren kannst.

Ayurveda Kochkurs:

  • Gemeinsam stellen unsere eigenen Gewürzmischungen her und bereiten wir ein typisches ayurvedisches Mittagessen zu.

Yoga für dein Dosha Workshop:

  • Erfahre welche Yogaübungen für deine Konstitution ausgleichend und wohltuend sind.
  • Entwickele deine individuelle Yogaroutine passend zu deiner Konstitution.

Retreat-Preis & Anmeldung

Gesamtpreis: 249 €

Was ist im Preis enthalten?
– Unterkunft im Gemeinschaftszimmer (Einzel-/Doppelzimmer auf Anfrage)
– alle Mahlzeiten und Getränke (vegetarisch/vegan)
– 7x Yogapraxis
– 3x Ayurveda-Workshop/Kochkurs

Wie melde ich mich an?
1. Schreibe mir eine Email, dass du teilnehmen möchtest: info@johanna-hector-coaching.com
2. Du bekommst von mir eine Antwort mit den Zahlungsdetails.
3. Mit dem Geldeingang ist deine Anmeldung verbindlich und dein Platz sicher.
4. Du erhältst dann eine Bestätigung per Email mit weiteren Infos zur Anreise und dem Programm.

Deine Retreat-Lehrerinnen.

Johanna ist Anusara-Yogalehrerin und systemische Coach. Ihr Yogaunterricht ist inspiriert von der Vision, dass du deinen Wert erkennst und in Verbindung mit der Kraft deines Herzens kommst. 

Erfahre mehr über Johannas Yogaweg …

Jana ist ganzheitliche Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin und unterstützt dich dabei, wieder zurück zu einer natürlichen und für deinen Körper passenden Ernährung und Alltagsroutine zu finden.

Erfahre mehr über Janas Weg zum Ayurveda …

HAST DU NOCH FRAGEN?

Dann schreibe mir gerne eine Email oder rufe mich an.

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