Coaching und Yoga

Personal Yoga in Jena

Finde Personal Yoga in Jena und verbessere deine Beweglichkeit. Sobald du Zeit für dich nimmst, wirst du ruhiger und entspannter.

Individuell & persönlich

Jeder Mensch und jeder Körper hat einzigartige Möglichkeiten und Bedürfnisse. Und das nicht nur generell: Jeder Tag ist neu, anders, und dementsprechend fühlen wir uns auch jeden Tag ein bisschen anders. Auf diese sich verändernden Bedürfnisse gehe ich im 1:1 Yoga ganz individuell ein. Liebevoll und persönlich leite ich dich an, so dass du dich zu jeder Zeit gut aufgehoben fühlst und dich sicher auf die Übungen einlassen kannst. So findest du einen wertschätzenden Umgang mit dir und deinem Körper, mehr Balance, Klarheit und Ruhe.

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Yoga ist für dich

Egal ob du gerade mit Yoga beginnst oder schon länger übst – ich hole dich genau dort ab wo du bist. Mit meiner Unterstützung kann sich dein Körper langsam öffnen. Gleichzeitig entdeckst du Freude und Leichtigkeit, die dich anschließend durch deinen Alltag begleiten.

Um Yoga üben zu können, musst du nicht beweglich sein. Gerade wenn dein Körper sich oft steif anfühlt, kannst du ihn mit fließenden Bewegungen sanft öffnen. Damit du dich dabei nicht verletzt, leite ich dich ganz sicher durch die Übungen.

vorteile von personal yoga

Deine Morgenroutine

Du wünschst dir schon länger eine Morgenroutine, mit der du bewusst, aktiv und positiv in den Tag starten kannst?

Positiv in den Tag starten

Ich unterstütze dich dabei, eine Morgenroutine zu entwickeln, die genau zu dir passt und dich entsprechend deiner Bedürfnisse perfekt auf deinen Tag vorbereitet.

Leichte Umsetzung

Wir gestalten die Routine so, dass du sie ganz leicht Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren kannst.

Deine Zeit am Morgen

Dabei kombinieren wir Elemente, die deine Gesundheit fördern und dir gleich am Morgen Wohlgefühl, Klarheit und Energie schenken.

HAST DU NOCH FRAGEN?

Dann schreibe mir gerne eine Email oder rufe mich an und vereinbare ein kostenloses Erstgespräch.

Negative Gewohnheiten loslassen - Gelassenheit finden!

Deine Not To Do Liste kostenlos als PDF-Vorlage!