Coaching in der Natur ist der bewusste Schritt aus deinem Alltag in einen neutralen Raum. Hier kannst du eine Verbindung zu deiner Intuition herstellen und limitierende Gedanken abschütteln.
Die Natur bietet dir einen Raum, in dem du dein persönliches Thema neu betrachten kannst. Die Distanzierung von der Problemperspektive erlaubt einen neuen Blick auf deine Situation und den Zugang zu positivem und lösungsorientiertem Denken.
Durch handlungs- und prozessorientierte Methoden beziehen wir die Natur mehr oder weniger aktiv mit ein. Manchmal ist die Natur einfach der Rahmen für das Coaching-Gespräch. Und manchmal nutzen wir sie ganz direkt für den Coaching-Prozess, zum Beispiel durch Naturobjekte als Sinnbild oder Gedankenanstoß. Auch die Verkörperung von natürlichen Qualitäten wie Erdung, im Fluss sein, Wärme und Licht fällt in der Natur deutlich leichter.
Die Nutzung von Analogien und Metaphern fördert die Kreativität und hilft so bei der Visualisierung von Ideen und Lösungen. Die frische Luft regt nicht nur den Stoffwechsel an und hebt die Stimmung, sondern bringt auch Bewegung in festgefahrene Gedankenmuster. Gleichzeitig sind Fluss, Feld und Wald Orte der Ruhe und Kraft. Dem Beispiel der Natur folgend findest du ein natürliches Gleichgewicht zwischen Bewegung und Stille, zwischen Entwicklung und Stabilität.
Das Coaching in die Natur zu verlagern unterstützt deine Konzentration, da das natürliche Umfeld deine Aufmerksamkeit auf sich zieht. Statt wie bei der Arbeit den Geist zu zielgerichteter Aufmerksamkeit zu zwingen, kann er sich erholen. Dein Blick wird weit und frei, Stress wird abgebaut.
Beim Coaching in und mit der Natur nutzen wir die beruhigende und klärende Wirkung der Natur auf unseren Körper und Geist. Das Coaching findet dabei im Gehen und bei Aufenthalten an ausgewählten Standorten statt.
Achtsame Entspannungsübungen helfen dir beim Abschalten und bringen dich in Balance.
Eine 90-minütige Session, bei der wir uns in der Natur bewegen und an schönen Orten verweilen.
Je nach Jahreszeit ein erfrischender Smoothie oder wärmender Tee und gesunder Snack.
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