Yoga & Breathwork Retreat - Yoga-Auszeit in Schleswig-Holstein

Breathe & Release Retreat

Innere Freiheit finden mit Yoga und Breathwork

Achtsame Bewegung im Fluss des Atems hilft uns, unsere Sinne zurückzuziehen, uns mit unserem tiefsten Inneren zu verbinden und Blockaden zu lösen. Auf diesem Weg finden wir zur Ruhe und zu uns selbst, lernen liebevoll für uns zu sorgen und tanken neue Kraft.

Johanna führt dich durch ganzheitliche Yogastunden, in denen du Raum hast, dich zu spüren und so zu bewegen, wie es sich für dich gut anfühlt. Durch den Fokus auf die Atmung gewinnst du Abstand vom Alltag und kommst immer mehr bei dir selbst an.

Am Samstag Nachmittag gehst du im Breathwork Circle auf eine tief wirksame Atemreise mit anschließendem Sound Bath

tägliche Yogapraxis mit Pranayama und Meditation
1 Kakao-Zeremonie
Eine kleine Gruppe mit max. 14 Teilnehmenden
Eine herzliche Atmosphäre, in der du dich gut aufgehoben fühlst
Ruhe und Zeit für dich

Retreat (engl.) = Rückzug

Das Seehotel Töpferhaus in Schleswig-Holstein bietet uns mit seinem wunderschönen Blick auf den Bistensee genau solch einen Ort des Rückzugs.

In täglichen Yogaeinheiten führt Johanna dich in die innige Verbindung zu deinem Körper, wodurch du Kontakt zu deinem Herzen aufnehmen und deine Seele nähren kannst.

Nichts ist uns selbst so nah wie unser eigener Atem. Wenn wir ihn bewusst fließen lassen, bekommen wir einen tieferen Zugang zu uns selbst und erkennen, was wir wirklich brauchen.

Dazwischen bleibt genug Zeit, deine Seele baumeln zu lassen – ob beim Lesen, einem Spaziergang um den See oder in der Sauna. Egal ob du deine ersten Yoga-Erfahrungen sammelst oder deine Praxis vertiefen möchtest – dieses Retreat ist für alle geeignet, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.

Retreat Programm*

12.04.: Anreisetag. Gegen 17 Uhr Opening Circle & Yogapraxis. Abendessen.

13.04.: Morgenyoga und Pranayama. Brunch. Nachmittags Breathwork Circle. Abendessen.

14.04.: Morgenyoga und Closing Circle. Brunch. Abreise.

*Die Reihenfolge kann variieren und vor Ort angepasst werden.

Breathwork: Verbundener Atem

Am Samstag Nachmittag erwartet dich eine sanfte und dennoch kraftvolle Breathwork Session mit Elementen der Nervensystemregulation, Emotional release und Sound Healing, angeleitet von Wiebke, Theresa und Birte vom Breathwork Circle Kiel.

Die Technik des verbundenen Atems wirkt auf allen Ebenen. Angestaute Emotionen, energetische und physische Blockaden können sich lösen und abfließen. Alte (traumatische) Geschichten können losgelassen werden. Du fühlst dich befreiter, gestärkter und präsenter und kannst dies auch mit in deinen Alltag nehmen.

All deine Empfindungen dürfen Raum haben und du bist in ihnen von uns gehalten. Die Gruppenenergie trägt und unterstützt dich zusätzlich.

Retreat-Preis & Anmeldung

498 € im Doppelzimmer
598 € im Einzelzimmer

Was ist im Preis enthalten?
– 1x Breathwork Session
– 3x Yogapraxis
– 2 Übernachtungen im Einzel-/Doppelzimmer
– alle Mahlzeiten (vegetarisch/vegan) und Getränke (Wasser, Tee & Kaffee)

Wie melde ich mich an?
1. Schreibe mir eine Email, dass du teilnehmen möchtest: info@johanna-hector-coaching.com
2. Du bekommst von mir eine Antwort mit dem Buchungslink.
3. Auf der Seite des Seehotel Töpferhaus buchst du dir deinen Retreat-Platz inkl. Zimmer und Verpflegung.
4. Ca 2 Wochen vor dem Retreat bekommst du von mir eine Email mit weiteren Infos zur Anreise und dem Programm.

Stornierungsbedingungen für Teilnehmer: 20% bis 60 Tage im voraus 40% bis 30 Tage im voraus 80% weniger als 30 Tage im voraus 100% bei no show

Deine Retreat-Lehrerinnen: Johanna & Wiebke

Johanna ist Yogalehrerin und systemische Coach. Seit 2017 unterrichtet sie mit großer Leidenschaft eine Mischung aus Vinyasa Flow und Anusara Yoga. Beim Yin Yoga lernt sie, ihren kreativen Geist und aktiven Körper der Ruhe hinzugeben und den eigenen Leistungsdruck loszulassen.

Ihre Stunden sind eine liebevolle Mischung aus der Aktivität, die dich in deiner Kraft und Einzigartigkeit bestärkt, und der Ruhe, um im zu Hause deines Körpers Frieden zu finden.
Du wirst inspiriert, dich in dir selbst geborgen und frei zu fühlen.

Erfahre mehr über Johannas Yogaweg …

Wiebke ist leidenschaftliche Breathwork- und Yogalehrerin.
Im Zentrum jeder ihrer Sessions steht als Grundpfeiler die Sanftheit mit dir selbst.

Ihre Vision ist es, dass du aus dem Kopf wieder in den Körper kommst, so deine Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen, um diese liebevoll achten und für dich sorgen zu können.
Für mehr Sanftheit und Nachsicht mit dir, deiner Seele, deinem Körper.

HAST DU NOCH FRAGEN?

Dann schreibe mir gerne eine Email oder rufe mich an.